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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了个(gè)是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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