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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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