酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(sh美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗àng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(ché美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗ng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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