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阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等(d阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱ěng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍(bèi)大(dà)，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它(tā)应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视(shì)力(lì)也有很(hěn)好补益作用。