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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是(sh偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗ì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛(niú)偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗>

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。