烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(p是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗íng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留(liú)物。

　是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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