晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比(bǐ)较简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么(me)好呢以(yǐ)及晚餐(cān)吃什么(me)健康又营养(yǎng)还减肥，晚(wǎn)餐吃(chī)什么比较健康营养，晚餐吃(chī)什么(me)会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚上(shàng)吃啥(shá)菜谱等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一(yī)般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有(yǒu)利(lì)于消化，不(bù)会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等(děng)营养成分(fēn)，进(jìn)食(shí)后容易消化，不会对(duì)胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂(zhī)肪(fáng)等营养(yǎng)物质，进食后(hòu)能(néng)够(gòu)为身(shēn)体补充营养成分。无论是(shì)大米粥还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺激性成分，减少(shǎo)了(le)对胃肠道造成的(de)刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有(yǒu)糖尿(niào)病(bìng)，其体(tǐ)内血(xuè)糖处在升(shēng)高(gāo)状态，这种情(qíng)况(kuàng)不(bù)建议在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在制(zhì)作期间容易产生淀粉(fěn)，且(qiě)分解(jiě)成(chéng)葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食容易升高血糖，导致(zhì)病情加重(zhòng)。

　　建议合理安排日常饮食，避(bì)免进(jìn)食辛辣及刺饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃激性食(shí)物，尤其是晚餐时(shí)控(kòng)制(zhì)好进食(shí)量，不(bù)宜一(yī)次性(xìng)进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比较(jiào)简饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃(jiǎn)单，又好吃又(yòu)有营养，另(lìng)外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话(huà)，这边建议吃点高(gāo)纤(xiān)维食物，芹(qín)菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃(chī)，而且(qiě)又不担(dān)心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢(huān)的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同(tóng)股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都是补钙(gài)的好(hǎo)东西，平时多运动(dòng)晒晒太阳(yáng)更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对(duì)胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好是先(xiān)喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋(yáng)葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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