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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分(fēn)含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而(ér)且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁(jì)天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含(hán)有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发(fā)胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁)哈密瓜。

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