宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

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别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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