中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗)考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得(dé)分的(de)平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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