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嘉应学院地址在哪里啊,嘉应学院学校地址 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的(de)同时也不用担心(xīn)摄入(rù)过多(duō)热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤(xiān)维(wéi),还可以起到一定的(de)润(rùn)肠通便效(xiào)果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收(shōu),而(ér)与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物(wù)来帮(bāng)助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一(yī)点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

嘉应学院地址在哪里啊,嘉应学院学校地址>  在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在(zài)上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年(nián)时(shí)间不坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用这(zhè)个方法(fǎ)来保存新鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风(fēng)的地(dì)方(fāng),这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存,保存之(zhī)前(qián)首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋(yù)一直(zhí)处在(zài)新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多(duō)人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)芋(yù)头,所(suǒ)以说(shuō)一次性会(huì)买很多芋(yù)头(tóu)回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头(tóu)坏(huài)掉了不(bù)能吃,所以说(shuō)很(hěn)多(duō)人常常为这个事情(qíng)担忧(yōu),也(yě)担(dān)心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头保(bǎo)存不(bù)好很(hěn)容(róng)易坏掉(diào)的,也很容(róng)易发(fā)芽,那(nà)么(me嘉应学院地址在哪里啊,嘉应学院学校地址)芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造(zào)成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽(jǐn)快(kuài)食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度(dù)时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风库贮(zhù)藏(cáng)法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注(zhù)意的是,在贮藏初期(qī),由于外(wài)界气温高,芋头(tóu)呼(hū)吸(xī)旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如(rú)果不是(shì)很多,那么最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来,但是一(yī)定不能削皮(pí),这样带皮(pí)的保存时间才能更长久(jiǔ),如(rú)果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋头放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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