酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜(b妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思o)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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