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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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