说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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