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美国管得了比尔盖茨吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成美国管得了比尔盖茨吗熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(美国管得了比尔盖茨吗yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子(zi)不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益。