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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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