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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

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　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(h张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗uà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。