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负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的(de)营养成分是(shì)不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到(dào)良(liáng)好的(de)减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地(dì)达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的(de)很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的(de)成分(fēn)之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是(shì)其(qí)中添加(jiā)了大(dà)量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康是(shì)不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三(sān)合(hé)一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量的(de)饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天(tiān)都大量的摄(s负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁hè)入(rù)添(tiān)加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百(bǎi)年(nián)毁了(le)我们(men)人类健康的(de)头号敌人(rén)—肥(féi)胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化(huà)均(jūn)与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分析(xī)，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的(de)十分之一，无论(lùn)是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大量的喝三合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的(de)兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶油的(de)美味：在那(nà)个时候的(de)西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较(jiào)的(de)稀少，这绝(jué)对(duì)是(shì)有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学家将植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低而且(qiě)更容易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐败变质，于是大(dà)量的使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们(men)也发(fā)现了(le)氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加工(gōng)业致力(lì)于不(bù)断的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪(fáng)酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物(wù)油（代(dài)可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力、一(yī)些油炸(zhà)类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的(de负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁)高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。