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娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么(me)保存不变质？将干(gàn)核(hé)桃放在干(gàn)燥(zào)的通风处晾干，待核桃的表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩一致的时(shí)候，就可以取出来储藏(cáng)的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗

　　是的(de)，核桃是补脑的(de)。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富(fù)的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，可以让脑的结(jié)构物(wù)质变(biàn)得完整，从而达到补脑的功(gōng)效。补脑的食物有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪(fáng)，维生(shēng)素，有(yǒu)助于加(jiā)强身体(tǐ)营养，莲子(zi)具有降血(xuè)压，滋阳补虚等功效。炖莲(lián)子更(gèng)是营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，它有补(bǔ)血安神，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦(mài)是一种小(xiǎo)麦类的植物(wù)，有着(zhe)固表(biǎo)止汗、益气除(chú)热的作用，主要有健(jiàn)脾(pí)养肝(gān)穴，宁心(xīn)安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是补脑益智，而(ér)且(qiě)还可(kě)以抗疲劳(láo)。在日常(cháng)生活中也可以(yǐ)多吃一些核(hé)桃。核桃有(yǒu)健脑的(de)作用，可以增(zēng)强记(jì)忆(yì)力，而且还可以增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的抵抗力，在日常生活中一定(dìng)要多锻(duàn)炼(liàn)身体，不(bù)要过多的劳累，一定要(yào)保持充足的睡(shuì)眠(mián)。

　　4、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥是比较平和的滋(zī)补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处(chù)有(yǒu)滋阴润肺、健(jiàn)脾和(hé)胃、清心安神的作用，可(kě)以改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏(fá)力、失(shī)眠多(duō)梦、口干舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥(zhōu)补而不腻，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁忌(jì)。