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预期收益率计算公式预期收益率是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下(xià)的(de)卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最(zu预期收益率计算公式预期收益率是什么ì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然(rán)后把(b预期收益率计算公式预期收益率是什么ǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在(zài)一(yī)个(gè)可以(yǐ)密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益作用(yòng)。