5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多(duō)少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥(ào)运会，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录(lù)是几(jǐ)分钟

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。长跑五公里纪(jì)录(lù)分为(wèi)男子和女子，目前男子的最(zuì)快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的(de)学科(kē)或项目中最好的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是指体育(yù)赛事(shì)中(zhōng)产生(shēng)的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最(zuì)早的正(zhèng)式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英(yīng)国的杰克(kè)逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女(nǚ)子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个为什么福建女人不能娶注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢(xiè)很多器官(guān)都处于不利(lì)的状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的(de)伤害非(fēi)常大，急需补充能量和(hé)营养物(wù)质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的(de)心理，当身体出现不(bù)适的时候(hòu)，其实是身(shēn)体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能够创造(zào)个(gè)人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的(de)完赛(sài)时间，用最舒服(fú)的节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常参加(jiā)月(yuè)月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑马，至(zhì)于频繁(fán)的参(cān)赛是否值得(dé)提倡，这还是(shì)要依据跑(pǎo)者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身(shēn)体，在参赛跟休息之间找(zhǎo)到最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战极限

　　在(zài)训(xùn)练中，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多(duō)坚持一下(xià)，这样很容易导致伤病(bìng)的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身体状(zhuàng)态不好就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速心律和(hé)运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些人经历长(zhǎng)时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来日子你的(de)身体就会(huì)受到惩(chéng)罚。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物跟(gēn)蛋(dàn)白(bái)质保持(chí)3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑(pǎo)最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)最快(kuài)的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米(为什么福建女人不能娶mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的贝克(kè)勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在荷兰(lán)的(de)亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时(shí)创(chuàng)造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成绩。

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