一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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