河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看 line-height: 24px;'>迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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