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戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好(hǎo)是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的(de)口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的(de)含量，添加了(le)糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥(féi)效果(guǒ)是不(bù)理想的(de)，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班三：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作(zuò)工艺上的(de)提升，从最初的的热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的时(shí)候(hòu)才(cái)能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎ戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班o)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会让(ràng)人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的(de)粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常会(huì)被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康是不利(lì)的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就(jiù)可(kě)以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量(liàng)的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的速溶(róng)咖(kā)啡，或(huò)许就会(huì)摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们(men)人类(lèi)健康(kāng)的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来(lái)看的话(huà)，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能量或许就(jiù)超过(guò)了每天(tiān)所需(xū)能量(liàng)的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是(shì)热(rè)量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议(yì)每(měi)天(tiān)大(dà)量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯(guàn)的话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的(de)咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提(tí)高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一(yī)种利(lì)弊共存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一(yī)天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类似(shì)于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化(huà)之(zhī)后获得(dé)了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是(shì)大(dà)量(liàng)的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重要(yào)原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的(de)食品加工业(yè)致力(lì)于不断(duàn)的(de)降低(dī)氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然(rán)都添加了(le)氢化(huà)植物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸(suān)标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是(shì)脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可(kě)能含(hán)有(yǒu)有害的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。