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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消(xi妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释āo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。