说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持脱销什么意思啊，什么叫做脱销好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

脱销什么意思啊，什么叫做脱销rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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