河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对人(外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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