河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(z国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人hōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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