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一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实(sh一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月í)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸(xī)收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月不要(yào)喝茶一起饮用。