说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(ji结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少àn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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