一(yī)小时步(bù)行大约多少千米，一小时(shí)步行(xíng)大(dà)约多少千米(mǐ)路程是正常成年人步(bù)行正常的速(sù)度，一(yī)小时大(dà)概走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步行是(shì)人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整(zhěng)个(gè)人(rén)体结构就(jiù)是为步行(xíng)设计(jì)的(de)，步行被(bèi)几率还是机率 概率和几率一样吗公认为世(shì)界上最好的运动的。

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一小时步行大约多(duō)少千米(mǐ)，一小时步行大(dà)约多(duō)少(shǎo)千米路程

　　步行是人类基本(běn)的活动方式之一(yī)，似(shì)乎整个人(rén)体结构(gòu)就是(shì)为步行设(shè)计的，步行(xíng)被公认(rèn)为世界上最好(hǎo)的运动(dòng)。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运(yùn)动后的心率控(kòng)制在每分钟170次(cì)-年(nián)龄数(shù)，能(néng)使糖尿病的(de)发病率(lǜ)下降50%。

　　人(rén)步(bù)行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行(xíng)一个(gè)小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管(guǎn)弹性(xìng)，减(jiǎn)少血管破裂的(de)可能性。

　　3、步行(xíng)能增(zēng)强肌肉力(lì)量(liàng)，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关节灵活，促进(jìn)人体(tǐ)血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增(zēng)强消(xiāo)化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食几率还是机率 概率和几率一样吗欲(yù)，对(duì)于防治高血(xuè)压、糖尿病(bìng)、肥胖症(zhèng)、习惯(guàn)性便秘等症都有良好的作用。

一(yī)小时步(bù)行大约多少千米？

　　正常成年人(rén)步行(xíng)正常的(de)速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下(xià)：

　　步行是人类基本(běn)的活(huó)动方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是为步(bù)行(xíng)设(shè)计(jì)的，步行被公认为世界上最好的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运动量即运(yùn)动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，掘亩余能使(shǐ)糖尿病的发(fā)病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步行一(yī)个(gè)小时大概走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减(jiǎn)少血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足(zú)、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和(hé)新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增耐源强消化腺的分泌功能(néng)，促(cù)进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食(shí)欲，对(duì)于(yú)防(fáng)治高血压、糖尿(niào)判(pàn)滚病、肥胖(pàng)症、习(xí)惯性便秘等症都有良好的作用(yòng)。

　　以上内(nèi)容参考(kǎo) 人民网-最好(hǎo)的(de)运(yùn)动是步行

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