河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少(s眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗hǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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