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女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可(kě)纯度超过(guò)75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口(kǒu)感(gǎn)并不(bù)像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小时(shí)后(hòu)会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不(bù)宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其(qí)中的(de)一个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有可能会(huì)引起高血压(yā)、糖(táng)尿病等(děng)相关(guān)的(de)疾(jí)病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以(yǐ)让人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最(zuì)开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝(hē)，也(yě)是(shì)有一定(dìng)原因的，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入(rù)添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或(huò)许还会(huì)增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是(shì)被(bèi)我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我们(men)人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来(lái)看的(de)话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表来分(fēn)析，一份(fèn)15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过(guò)了每(měi)天所需(xū)能(néng)量的(de)十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者(zhě)还是热(rè)量其(qí)实都是不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三(sān)合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到(dào)一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的(de)感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会(huì)靠喝咖(kā)啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路比较低(dī)的产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的(de)发(fā)明啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的(de)西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂(áng)贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝(jué)对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化(huà)之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的(de)产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低而且更(gèng)容(róng)易储存，并(bìng)且不(bù)易腐败变(biàn)质，于(yú)是(shì)大量的使用到食品加(jiā)工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业(yè)致力(lì)于不断的降低(dī)氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠。