河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(h晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里é)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化(h晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里uà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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