说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

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如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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