一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育(yù)有重(zh康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里òng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的(de康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里)重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里