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中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥(féi)效果是不(bù)理想的，反而里面的糖(táng)分会(huì)引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖(kā)啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了(le)碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的(de)作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促(cù)进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很(hěn)高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并(bìng)没(méi)有我们想象之中的(de)那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的(de)咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的(de)一个原因，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的(de)健康是不利(lì)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们经(jīng)常会提(tí)到要(yào)避(bì)免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引发(fā)自身体(tǐ)重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖(kā)啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还(hái)会增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们称为近一(yī)百年毁了(le)我们人类健(jiàn)康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危(wēi)害比普通肥(féi)胖(pàng)或许会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成分组成(chéng)来看的话，主要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超过(guò)了(le)每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天(tiān)大(dà)量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特(tè)别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那(nà)么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的(de)能(néng)量(liàng)和碳水化中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵合物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可(kě)以让过(guò)去的穷(qióng)苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那(nà)个时候(hòu)的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家将植物油氢化之后获得了类似(shì)奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非(fēi)常可(kě)怕的危(wēi)害，这算(suàn)是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品加工业致力于不(bù)断的(de)降(jiàng)低氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食(shí)品虽然都添(tiān)加了(le)氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的(de)反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些(xiē)物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。