说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(ji蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗ā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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