河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hò哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭u)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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