酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也(yě)不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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