烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加(ji山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗ā)。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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