说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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