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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非(fēi)常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的(徐海为是谁？de)蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后(hòu)两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不要喝(徐海为是谁？hē)茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升的(de)纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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