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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是(shì)错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课t: 24px;'>没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物(wù)中的(de)有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。