河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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