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一个男的长期不碰他老婆是什么原因孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素(sù)，可以给孕妇补充所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹的(de)味道甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的(de)含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄(shè)入(rù)过多，防止引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病(bìng)的发生(shēng)概(gài)率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质，具有(yǒu)丰(fēng)富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹(zhú)有利(lì)于孕(yùn)妇(fù)的身体(tǐ)健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒(hán)性食物，适量的(de)吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以(yǐ)防(fáng)引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇(fù)有什(shén)么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以(yǐ)增(zēng)加食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋(dàn)白质(zhì)的饮食，适当(dāng)的(de)吃水果、绿叶(yè)的蔬(shū)菜(cài)，吃粗(cū)纤维的食物，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营(yíng)养要均衡(héng)，饮食要(yào)多样(yàng)化。