酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì拙荆是什么意思，拙荆是什么意思)肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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