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单倍行距是多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最(zuì单倍行距是多少)好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要(yào)含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。