酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作(zuò)用。

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