河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要(y广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常ào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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